前回、なぜ髪が酸化するか・・・

をお伝えしました。

前回、見ていない方は👇を見てくださいね😏
https://www.voce-web.com/wp/木野島blog/6940

今回は、酸化を防ぐ方法をお伝えします。

髪が酸化するとどうなる・・・

エイジング化とはどういった症状かと言うと

『髪が細く』なり『細かいウネリ』が出てきます。

『髪が細く』なることで
トップのボリュームがなくなり

分け目が広くなって、薄くなったような感じがします。

『細かいウネリ』が出てくることで

横に広がって、頭が大きく感じます。

また、『細かいウネリ』は

・艶がなくなる

・乾燥する

・毛先がまとまらない

などの症状の原因になります。

酸化を防ぐには・・・

髪の『酸化』を防ぐには
『活性酸素』を抑える必要があります。

『活性酸素』を抑えるには

『活性酸素を除去する』『活性酸素を発生しにくくする』ことが必要となります。

👉活性酸素を除去する
元々、人間には『活性酸素』を除去する機能が備わっているのですが

年齢とともにその機能が低下していきます。

だから、外からその機能を上げてくれるものを身体に取り入れることが必要です。

抗酸化作用があると期待されている栄養素は

『βカロチン』『ビタミンC』『ビタミンE』『ポリフェノール』などが良いと言われています。

👉活性酸素を発生しにくくする
『活性酸素』は、生活習慣と密接な関係があると言われています。

『飲酒』『喫煙』『ストレス』『紫外線』『睡眠不足』が

活性酸素を大量に発生させる原因です。

特に『睡眠不足』に至っては

髪の毛に必要な成長ホルモンは22時〜2時に多く分泌されます。

そして、成長ホルモンは
寝てから1〜2時間後に分泌され始めます。

って言ってる僕も
、一つも守れていない〜〜〜😭

難しいですよね・・・🤔

守れない方、諦めないでください・・・💪

来週の水曜に


酸化し、老化して、ツヤがなくなった髪に
ツヤを取り戻す方法をお伝えします✌️

ご期待ください❗️

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